다리에 쥐 나는 이유, 왜 그런 걸까?자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 일어난 경험이 있으신가요? 또는 운동을 하다가 근육이 딱딱하게 굳어 아파본 적이 있나요? 다리에 쥐가 나는 것은 근육 경련의 일종으로, 누구에게나 발생할 수 있습니다. 그런데 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 오늘은 다리에 쥐가 나는 원인과 효과적인 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.다리에 쥐가 나는 주요 원인1. 근육 피로와 과사용오랫동안 서 있거나 걷거나 운동을 하면 근육이 피로해지면서 쥐가 날 수 있습니다. 특히 무리한 운동을 했을 때나 갑자기 강한 근육 운동을 했을 때 경련이 자주 발생합니다.2. 수분 부족과 전해질 불균형우리 몸의 근육은 적절한 전해질(칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨 등)과 수분이 유지될 때 정상적으로 작..