물은 인체에서 가장 중요한 성분 중 하나로, 여러 가지 생리적 기능을 수행합니다. 물에 대한 주요 기능, 결핍, 그리고 과다 복용 시 증상에 대해 아래와 같이 정리할 수 있습니다. 물의 주요 기능 1. 체온 조절: 물은 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 땀을 통해 열을 방출하고, 체온을 일정하게 유지합니다. 2. 영양소 운반: 물은 혈액의 주요 성분으로, 영양소와 산소를 세포로 운반하고, 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 3. 화학 반응: 인체 내에서 일어나는 다양한 생화학적 반응에 필수적입니다. 예를 들어, 소화 과정에서 음식물의 분해를 돕습니다. 4. 윤활 작용: 관절과 조직을 윤활하여 마찰을 줄이고, 부상을 예방합니다. 또한, 눈과 입의 점막을 촉촉하게 유지합니다. 5. pH 조절: 체..
