건강해

건강에 대한 정보와 건강에 대한 글을 정리해서 21일 완주해보겠습니다. 글쓰기가 가능한 시간을 만들어야겠습니다.

11월 7일(목) 티스토리 글쓰기 챌린지가 시작됩니다.오블완 챌린지는 작심삼주! 21일동안 매일 블로그에 글쓰기입니다. #오블완 이란?‘오늘 블로그 완료'의 의미로, 오늘의 블로그 포스팅을 완료했음을 인증하는 태그입니다.    ▶프로모션 페이지 URL : https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 티스토리 블로그인들 모두 함께 해보아요~요즘 티스토리에 글쓰는 재미로 하루하루 지내고 있는데요.11월 7일이 기대됩니다.매일매일 빠짐 없이 쓰기 연습해야겠습니다. 지금 사전 이벤트로 오블완 소문내고 '커피쿠폰'받기 추첨이벤트가 있습니다.참여하..

혈당 스파이크는 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 이는 주로 식사 후에 발생하며, 특히 고당분 또는 고탄수화물 음식을 섭취했을 때 두드러지게 나타납니다. 혈당 스파이크는 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람에게도 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈당 스파이크의 원인, 영향, 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈당 스파이크의 원인 혈당 스파이크는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다: - 식사 내용: 고당분, 정제된 탄수화물(예: 흰 빵, 설탕이 많은 간식 등)을 포함한 식사는 혈당을 급격히 상승시킵니다. - 식사량: 과식은 혈당 수치를 급격히 높일 수 있습니다. - 운동 부족: 신체 활동이 부족하면 인슐린 저항성이 증가하여 혈당 조절이 어려워집니다. - 스트레스: 스트레스 호르..

GMO(유전자 변형 생물체)에 대한 관심이 늘어나고 있는 요즘, 우리가 매일 섭취하는 음식 속에서도 많은 GMO 성분이 포함되어 있다는 사실을 알고 있나요? GMO는 유전자 변형 기술을 통해 특정 유전자를 조작한 생물체로, 주로 농업에서 사용됩니다. 오늘은 GMO의 정의, 장단점, 우리가 일상에서 접할 수 있는 GMO 식품과 그에 관련된 회사들에 대해 살펴보겠습니다.GMO란 무엇인가?GMO(Genetically Modified Organism)는 유전자 변형 기술을 이용해 특정 유전자를 조작한 생물체를 의미합니다. 주로 식물, 동물, 미생물에 적용되며, 특정한 특성을 부여하는 데 사용됩니다. 예를 들어, 병충해에 강한 식물이나, 영양소가 강화된 식물이 GMO 기술로 개발될 수 있습니다. GMO 기술은 농..